Aerobic mañanas

Nuestra actividad de Aeróbic Matinal lleva cerca de 20 años trabajando en la asociación y está dirigido actualmente por Rosa.

Somos un gran grupo unidas por nuestras ganas de movernos, por ello hacemos un tipo de aeróbic muy dinámico, divertido y adaptado a nuestra edad.

El ejercicio nos hace tonificar el cuerpo, es decir fortalecer los músculos, aumentar nuestra flexibilidad mediante movimientos de baile creando coreografías, eso hace que esta práctica sea más completa y además, nos ayuda a mejorar la autoestima, aunque lo más importante es la compañía, la música, la participación…

Trabajamos con:

      • Pesas: Aumenta la fuerza y tono muscular, mejorando la densidad ósea.
      • Goma elástica: Potencia la elasticidad.
      • Colchoneta: Evita que nuestras articulaciones se hagan daño…

Nos reunimos en el salón los lunes de 11.00 h. a 12.00 h. y los jueves de 10.00 h. a 11.00 h.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *