Cuerpo y Mente

La actividad de Cuerpo y Mente, está planteada por sesiones que cubren diferentes disciplinas como Pilates, Yoga, TaiChi, etc.

El objetivo es conocer nuestro cuerpo mediante movimientos y ejercicios ayudándonos a mejorar la postura corporal, la flexibilidad el equilibrio y la fuerza.

Esta disciplina también nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés mediante ejercicios de concentración corporal, respiración y mente.

Trabajamos con:

      • Colchoneta, que evita hacernos daño en nuestras articulaciones.
      • Pelota, que ayuda a un mejor control postural, alivia la sobrecarga en las articulaciones, ya que la pelota absorbe los impactos que puede recibir la columna.
      • Cojin, que mejora la postura corporal.
      • Goma elástica, que potencia la elasticidad.
      • Pelota de tenis, para hacernos masajes en los pies y, a su vez nos ayuda a relajar la musculatura, alivia molestias, dolores y malestares y mejora la circulación.

Esta actividad está dirigida para hombres y mujeres de 15 a 70 años y está coordinada por Emi.

Nuestro horario es: Lunes: 9.30h a 11.00h y Jueves: 18.00h a 19.00h.

Entendemos la relajación como un estado físico y de conciencia, de calma y ausencia de tensión y estrés, un estado de satisfacción tanto física como psicológica.

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